Disponível no iOS

Um cronômetro
com seis fases
de biologia.

O Fagia acompanha seu jejum intermitente com a calma de saber o que acontece dentro de você, hora a hora.

Baixe naApp Store
iOS 16 ou superior · 7 dias grátis, depois $9.99/mês
━━ O problema

Você jejua, mas às cegas.

Você começou a jejuar para se sentir melhor. Mas ver um cronômetro subir não diz nada, os apps pressionam com sequências e culpa, e a balança nem sempre coopera. Fazer certo não deveria ser um ato de fé.

O relógio não explica nada

Você sabe quantas horas já fez, mas não o que seu corpo faz com elas.

Os apps pressionam, não acompanham

Distintivos, sequências e avisos que culpam. Motivação emprestada que some em uma semana.

Jejum, comida e peso, separados

As horas num lugar, as calorias em outro, o peso em outro. Você nunca vê o quadro completo.

━━ 01

Baseado em evidências

Cada hora corresponde a uma mudança metabólica real, documentada na literatura científica. Sem promessas vagas, sem gamificação.

━━ 02

Calmo e focado

Tipografia sóbria. Sem distrações, sem notificações insistentes. A constância importa mais que a intensidade.

━━ 03

Privado por padrão

Seus dados ficam no seu dispositivo. Sem contas, sem nuvem obrigatória, sem telemetria. O que acontece dentro de você pertence a você.

━━ Seis fases

O que acontece quando você jejua.

Seu corpo não espera o relógio — cada hora muda de fonte de energia. O Fagia traduz o que acontece dentro de você em evidências claras.

FASE 01

Anabólica

0h ━ 4h · DIGESTÃO

O corpo processa a última refeição. Glicose e insulina elevadas; modo de armazenamento ativo.

FASE 02

Catabólica

4h ━ 12h · GLICOGÊNIO

A insulina baixa. O fígado libera glicogênio armazenado como combustível principal.

FASE 03

Lipólise

12h ━ 16h · QUEIMA DE GORDURA

Glicogênio esgotado. O corpo recorre aos ácidos graxos armazenados como fonte primária.

FASE 04

Cetose

16h ━ 24h · CORPOS CETÔNICOS

O fígado converte ácidos graxos em corpos cetônicos. Combustível eficiente para cérebro e músculo.

FASE 05

Autofagia

24h ━ 48h · RENOVAÇÃO

As células reciclam componentes danificados. Reparo e limpeza intracelular profunda.

FASE 06

Profunda

48h ━ 72h · REGENERAÇÃO

O hormônio do crescimento aumenta. Ativação de células-tronco e renovação imunológica.

━━ Como o Fagia te acompanha

Seu jejum, suas calorias e seu peso. Enfim, juntos.

O Fagia transforma o cronômetro em uma leitura da sua biologia e une as três peças que realmente importam numa só história honesta.

QUANDO

O jejum

Hora a hora, veja em qual fase metabólica está. O relógio finalmente significa algo.

QUANTO

As calorias

Fotografe o prato e ele sabe o que você comeu, sem listas intermináveis. E se quebra o jejum.

O RESULTADO

O peso

Registre seu peso e veja a tendência real, sem obsessão nem julgamento.

E uma projeção que combina seu ritmo de jejum e suas calorias para dizer, com honestidade, quando você atinge sua meta.

━━ Funcionalidades

Tudo o que o Fagia faz.

Um cronômetro completo, sem ruído. Cada função existe para você entender seu jejum, não para distrair.

Cronômetro por fases

Não conta só o tempo: mostra em qual fase metabólica você está a cada momento, hora a hora.

Seis fases explicadas

Cada fase com sua biologia real: digestão, glicogênio, lipólise, cetose, autofagia e jejum profundo.

Cinco protocolos

16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou 5:2 semanal. Troque quando quiser sem perder seu progresso.

Avisos por marco

Uma notificação quando você entra em cetose ou autofagia. Nada de lembretes insistentes.

Live Activity e widget

Sua fase e o tempo restante na tela de bloqueio e na Dynamic Island, sem abrir o app.

Início programado

Defina um horário e o jejum começa sozinho. Adie ou ajuste pela própria notificação.

Dados e sequências

Médias, jejuns completos e sequência atual de 7, 30 dias ou o ano todo. Sem métricas vazias.

Diário de sensações

Anote fome, energia e humor durante o jejum. Com o tempo você vê padrões que o relógio não mostra.

Apple Health e privacidade

Seus jejuns ficam no seu iPhone e, se quiser, no Apple Health. Sem contas nem servidores.

Contagem de calorias por foto

Fotografe o prato e um modelo no seu iPhone estima calorias e macros. Sem buscar em bancos de dados.

Quebra o jejum?

Antes de consumir algo, verifique: o app diz se quebra seu jejum ou se é seguro — água, café puro, chá.

Peso e projeção

Registre seu peso e veja uma projeção de quando atinge sua meta, combinando seu ritmo de jejum e suas calorias.

━━ Dentro do app

Informação, não distração.

Cinco telas. Zero notificações de motivação. O app trabalha para você, não o contrário.

SEIS FASES

O que acontece por dentro

1
Anabólica
digestão · 0h – 4h
2
Catabólica
glicogênio · 4h – 12h
3
Lipólise
ATIVA
queima de gordura · 12h – 16h
4
Cetose
cetônicos · 16h – 24h
5
Autofagia
renovação · 24h – 48h
TELA 02

Lista de fases

Cada fase com sua faixa de horário e descrição. Toque em qualquer uma para se aprofundar.

7 DIAS

Dados

MÉDIA
15h 30m
COMPLETOS
6/7
HORAS POR DIA
D
S
T
Q
Q
S
S
SEQUÊNCIA
12d
TELA 03

Dados e sequência

Médias, completos, sequência atual. Sem métricas vazias nem gamificação agressiva.

3 / 6
ATIVO · HORA 13.4

Lipólise

12h – 16h · queima de gordura

Seu corpo esvaziou as reservas imediatas. A insulina está no seu nível mais baixo do dia.

INSULINA
basal
ÁCIDOS GRAXOS
liberados
QUEIMA
ativa
━ O QUE VOCÊ PODE SENTIR
Fome estável
Clareza mental
Mãos frias
TELA 04

Detalhe da fase

Dados-chave, sensações esperadas e a próxima fase. Educa sem alarmar.

CONTAGEM DE CALORIAS

Comer

930
kcal
HOJE · 2 REFEIÇÕES
870 kcal restantes
Bowl de frango e quinoa
610 kcal
Iogurte grego e mirtilos
320 kcal
Apple Intelligence estima a nutrição
TELA 05

Comer e calorias

Fotografe o prato e o app estima calorias e macros, sem buscar em listas.

━━ Como funciona

Comece em três passos.

01

Escolha seu protocolo

16:8, 18:6, 20:4, OMAD ou 5:2 semanal. Mude quando quiser.

02

Toque iniciar ao fechar o jantar

O Fagia cuida do cronômetro. Seu objetivo: encerrar a última refeição do dia.

03

Observe, hora a hora

Veja em qual fase está e anote como se sente. Com o tempo verá padrões que o relógio sozinho não mostra.

━━ Por trás do app

“O jejum intermitente ativa um interruptor metabólico que melhora a regulação da glicose, aumenta a resistência ao estresse e promove a longevidade celular.”

Mark Mattson · NIH · New England Journal of Medicine, 2019
━━ Perguntas frequentes

Sem letras miúdas.

Por que jejum intermitente e não uma dieta?

+

Não é uma dieta: é um padrão temporal de alimentação. O Fagia não diz o que comer; ajuda você a entender o que acontece no seu corpo quando você deixa espaço entre as refeições.

Onde eu baixo?

+

Na App Store do iPhone. Funciona no iOS 16 ou superior. Toque em qualquer botão de download desta página.

Terá versão Android?

+

Android está no roadmap, mas depois do iOS. Estamos refinando primeiro a experiência no iPhone.

Quanto custa?

+

Comece com 7 dias de teste grátis. Depois, $9.99 por mês ou $59.99 por ano (dois meses de desconto). Sem anúncios nem compras ocultas. Cancele quando quiser.

Meus dados vão para algum servidor?

+

Não. Tudo fica no seu iPhone. Você pode opcionalmente sincronizar com o Apple Health, mas nada vai para nossos servidores.

Em que fontes científicas se baseia?

+

As descrições de cada fase são baseadas em literatura revisada: Mattson MP (NEJM 2019), Anton SD (Obesity 2018), Longo VD (Cell Metabolism 2014). As referências completas estão no app.

━━ Baixe

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